8 (981) 822-50-02

Красивая походка не только производит эстетический эффект, но и помогает передвигаться быстро и экономно. Большинство городских жителей ходит неправильно.

При естественной, рациональной ходьбе существует определенная зависимость между длинной шага и длинной стопы. Длина шага примерно равна 2,5-3 стопам. Постановка ног осуществляется таким образом, что расстояние между внутренними краями подошв левой и правой ног равно примерно 3 см, носки стоп слегка развернуты наружу. При ходьбе для перемещения тела на 1 м при длине шага 0,78 м и весе человека 65 кг выполняется 7,7 кГм работы. Это значительные траты энергии, которые увеличиваются при неправильной походке.

Выработать правильную, легкую походку, даже изменить несколько форму ног вам помогут физические упражнения. Форму костей физическими упражнениями, конечно, исправить трудно, но можно укрепить мышцы ног. Результат этого – красивая, пластичная походка, которая будет скрадывать некоторые дефекты вашего телосложения.